秋天天氣涼爽，理應有助睡眠才對，那為什麼還是有很多人在秋天失眠？原因可能是由焦慮、抑鬱等情緒問題引發的。因為到了秋天，人們的情緒會變得異常的悲觀、抑鬱；出現焦慮症狀，導致睡眠能力下降，如果不及時加以疏解的話，很可能發展成為秋季抑鬱症。
Healing Food
(1) 桂圓
功效： 即龍眼乾，有安神滋補功效，可以放湯、泡茶或當零食。
邊度有得食？
彩虹甜品屋特別將桂圓做成果凍甜點，甜味之餘，添上一份清新。
彩虹甜品屋
地址：大埔安慈路4號昌運中心地下84-85號舖
電話：2667-6025
(2) 薰衣草
功效： 薰衣草出名能安定情緒，淨化心靈、減輕憤怒和筋疲力盡的感覺，使人可以心平氣和地面對生活，以致改善失眠狀態。
邊度有得食？
H One的藍莓薰衣草批配呍呢嗱汁甜品，香滑的甜品再配上清香的薰衣草，簡直是味蕾的一種高級享受。
H One
地址：中環金融街8號國際金融中心4樓4008號舖
電話：2805-0638
