想減肥瘦肚腩的話絕對不能只做腹肌運動，除了透過控制飲食達至卡路里負平衡外，最有效的方法莫過於做運動！台灣藝人羅志祥被指因為壓力導致體重大幅上升，而積極準備復出的他就選擇用TABATA快速燃脂運動減掉肥肉。台灣電視節目《健康2.0》就示範了他的一套4分鐘燒脂TABATA運動，一齊看看怎樣有效減走肚腩贅肉啦！
整套瘦身操一共有8個動作，每個動作重覆20秒，休息10秒。
(點擊下圖看教學)
1. 開合跳 (重覆20秒)
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2. 深蹲 (重覆20秒)
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3. 平板碰耳 (重覆20秒)
4. 提膝 (重覆20秒)
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5. 登山者 (重覆20秒)
6. 波比跳 (重覆20秒)
7. 交叉跳 (重覆20秒)
8. 弓步跳 (重覆20秒)
圖片來源：TVBS、Facebook@IsShow
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