女生的私密處保養很有學問，尤其是生理期的時候，經血容易冲走陰道中的益生菌，不小心的話就會引起細菌感染。台灣健康電視節目《健康2.0》就請來醫生陳欣湄，講解如何從飲食入手，改善私密處健康，一齊看看怎樣可以保養女性私處啦~
保養私密處食物 1. 維他命C
陳醫生表示要有效維持女性私密處健康，就不少得提升抵抗力。維他命C可以有效促進黏膜防護力，同時可修補受損的黏膜，防止細菌感染。
(點擊下圖看高維他命C水果排行榜)
保養私密處食物 2. 莓果類食物
陳醫生提醒如果要吃蔓越莓的話，最好不要喝蔓越莓汁，因為市面上的蔓越莓汁為了平衡酸味，大多也加入了很多糖，所以飲用過多會致肥，同時攝取大量糖分也會增加發炎的機會。所以陳醫生健康可以吃一些蔓越莓的萃取物，或是直接食用該水果。
保養私密處食物 3. 大豆
尤其是更年期有陰部黏膜萎縮問題的女性，陳醫生建議可以攝取一些含有天然雌激素的食物。大豆含天然荷爾蒙，有滋潤陰道，預防陰道乾澀的功效。
保養私密處食物 4. 益生菌
陳醫生表示女性的陰部含有一些菌群，多攝取益生菌的話，可以有效抑制害菌。
(點擊下圖看含有益生菌食物)
資料來源：TVBS
