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【減壓方法】除了瑜伽冥想還可以怎樣紓解壓力? 細數10款科學實證有效減壓食物

香港都市人壓力大,有機會引起各種的健康問題,例如失眠、肥胖或是各種精神健康問題。所以適時解壓非常重要,除了多打坐冥想或是做運動增加多巴胺分泌外,還可以試試吃一些有助解壓的食物。以下就有10種有助減壓的

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