老黃瓜紅蘿蔔赤小豆湯食譜!中醫師教你煲清熱袪濕好幫手

發佈: 2017.05.25
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相信有不少人成日捱夜工作,睡眠不足之餘食無定時,想飲啖湯水滋補一下又唔夠時間!其實有益嘅湯水唔一定要熬好幾嗰鐘頭,以下介紹的紅蘿蔔老黃瓜湯有清熱下火、健脾去濕的功效。重點是只需 2 步就煲好,不足一小時就有得飲!

  • 準備時間
    2小時內
  • 份量
    4人以上
  • 食材:
  • 主要功效:
  • 老黃瓜 1條
  • 紅蘿蔔 2條
  • 赤小豆 20克
  • 蜜棗 2粒
  • 2升
  • -
  • 防癌抗癌
  • 化濕補脾
  • 防癌抗癌
  • -

步驟:

1. 所有材料洗淨備用,老黃瓜、紅蘿蔔切塊。

老黃瓜紅蘿蔔赤小豆湯食譜!中醫師教你煲清熱袪濕好幫手

2. 把所有材料加入水中,煲滾後用文火煮45分鐘即成。

老黃瓜紅蘿蔔赤小豆湯食譜!中醫師教你煲清熱袪濕好幫手

老黃瓜紅蘿蔔赤小豆湯食譜!中醫師教你煲清熱袪濕好幫手

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緊記每個人的體質不同,如有感冒或不適應詢問醫生才飲用。

資料來源:CheckCheckCin

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