吞拿魚飽肚又低脂，營養豐富，好適合用嚟整早餐帶返公司食，健康又簡單！只係4個步驟，就整到這個免焗「吞拿魚粟米多士盒」啦！
材料：
方包 兩片
牛油 兩茶匙
粟米 100g
吞拿魚 100g
步驟：
1. 開細火燒熱少許牛油，放入一塊方包烘至兩邊金黃
2. 另一塊方包切走中間部分，留起方包皮框框
3. 將方包皮框框疊上烘好的多士上，變成多士盒
4. 將罐頭粟米同吞拿魚撈勻，放入多士盒中
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