天然有營養 自製補腦三色椒黃薑飯

發佈: 2017.10.17
文: 肥貓

想腦部發展更靈活,不一定要食保健產品,在家用幾樣簡單食材,同樣能達到補腦效果。

材料:

發芽米/糙米 2杯
洋蔥碎 1茶匙
原粒燕麥 100克
黃色椒 1/2個
黃薑粉 1/2茶匙
腰果 約12粒
提子乾 2茶匙

步驟:

1.洗乾淨黃色椒,切粒後備用。

天然有營養  自製補腦三色椒黃薑飯

2.在鍋裡加入黃薑粉、洋蔥碎後,加入發芽米和燕麥。

天然有營養  自製補腦三色椒黃薑飯

3.撒上提子乾、腰果和黃椒粒。

天然有營養  自製補腦三色椒黃薑飯

4.保溫15-20分鐘,完成。

天然有營養  自製補腦三色椒黃薑飯

在家中可以搞搞新意思,將飯加入菜椒,應應萬聖節。

↓【限時搶⚡】Kilo Calo慢煮即食雞胸套裝!↓

↓ 雞胸經低溫慢煮烹調!/ 提供研製多時的獨特口味!↓


↓【出Post賺現金賞】《社群》助您發展創作者事業↓

↓透過發佈帖文賺取收入!立即參加!↓

more