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潤肺止咳救星!海底椰無花果百合湯
【貧血食譜】營養師推介補鐵食物改善貧血 牛肉菠菜蕃茄湯

潤肺止咳救星!海底椰無花果百合湯

發佈: 2018.01.02
文: KA

放長假期,相信大家也食了不少煎炸食物以致喉嚨痛,不怕,試試煲海底椰無花果百合湯,海底椰有止咳潤肺的功效,有助解決乾燥引起的喉痛不適,秋天和冬天飲用就最好不過啦,大家不妨試下跟著食譜煲啦!

  • 準備時間
    2小時內
  • 份量
    4人以上
  • 海底椰乾 : 1両
  • 蘋果 : 2個
  • 雪梨: 2個
  • 乾百合 : 1両
  • 紅棗: 5粒
  • 蜜棗 : 1粒
  • 無花果: 5粒
  • 南北杏 : 1茶匙
  • 豬展 : 300克
  • 水: 1000毫升

步驟:

豬腱汆水。

材料洗淨瀝乾。

蘋果和雪梨切開去芯。

放入所有材料,煮2小時。

放入蜜棗及鹽調味。

只需要在步就煲到,大家都不妨試一試吧!

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