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【女人湯水】調經補血恩物  益母草紅糖桂圓湯

調經補血恩物 益母草紅糖桂圓湯

發佈: 2019.05.13
文: KA

女生每月都要面對「大姨媽」,總有幾天會出現小腹或腰部疼痛,導致坐立不安。服食止痛藥雖然可緩解痛楚,但長遠來說,透過食療舒緩不適更為健康。大家不妨試煲這個益母草紅糖桂圓湯調養身體。大棗、桂圓和紅糖都有補氣益血的功效,喝完還可以順道養顏!

  • 準備時間
    1小時內
  • 份量
    1-2人
  • 大棗 : 10粒
  • 桂圓肉 : 適量
  • 益母草 : 10克
  • 薑 : 3片
  • 紅糖 : 10克

步驟:

1. 先將大棗、桂圓肉和益母草洗淨,再用冷水泡發30分鐘。

2. 將所有材料加入煲中,再加入清水和紅糖。

3. 煲約30分鐘,大火煲滾後轉小火,完成!

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