有助通便 沙參玉竹無花果湯

發佈: 2018.02.07
文: KA

最近天氣寒冷,相信各位讀者少不免會打邊爐,食燒肉暖身。飲食積燥,如果再加上睡眠不足等等生活習慣,很可能會引起排便不暢順的問題。其實便秘的其中一個原因就是腸胃積熱,同時可能會做成口乾,心情煩燥等問題。以下的湯水可以滋陰潤燥,增加腸胃津液,舒緩排便不適症狀。

  • 準備時間
    1小時內
  • 份量
    4人以上
  • 食材:
  • 主要功效:
  • 雪梨 2個
  • 紅蘿蔔 1條
  • 雪耳 1朵
  • 沙參 4錢
  • 玉竹 4錢
  • 無花果 3粒
  • 降血壓
  • 防癌抗癌
  • 肝臟解毒
  • -
  • 抗菌止咳
  • 潤腸通便

有助通便 沙參玉竹無花果湯

步驟:

1. 雪耳浸泡至軟身切走蒂部,藥材浸洗乾淨。無花果剪開備用。

2. 紅蘿蔔去皮切塊,雪梨連皮去芯切塊。

3. 鍋內加入2000毫升水,加入所有材料。煮至水滾,轉細火煮1小時,加入適量鹽調味即可。

完成!以上湯水步驟非常簡單,大家不妨試試!

有助通便 沙參玉竹無花果湯

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