【祛濕湯水】抗氧化美肌恩物  赤小豆薏米湯

抗氧化美肌恩物 赤小豆薏米湯

發佈時間: 2018.03.27
文: KA
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最近天氣又潮濕又悶熱,不單滿屋濕氣,身體的內濕更令大家酸痛乏力,腸胃變差,更可能令皮膚容易浮腫或者濕疹發作!以下食譜用上生薏米及赤小豆,簡單2步就可以祛濕。赤小豆與紅豆的外形十分相似,但赤小豆才有祛濕效用。而且薏米及赤小豆具抗氧化作用,常食還可以向痘痘說「再見」,保持皮膚光澤之餘,也潤腸通便,不妨跟着食譜試整吧!

食材

赤小豆 ... 20克
生薏米 ... 20克
水 ... 適量
冰糖 ... 適量
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步驟:

洗淨薏米及赤小豆,用熱水泡約1小時,讓它們較容易煮爛令營養煲出來。

將泡好的赤小豆、薏米和水一起倒入鍋中,水滾後煲15分鐘,再加入適量冰糖調味便完成!

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