喉嚨太乾想潤一潤喉？以下3款食譜一定適合你，簡單數步就完成，無論是糖水或是湯品都可以清熱化痰，滋陰潤燥，大家都不妨跟着以下食譜試一試煮！
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準備時間
2小時以上
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食材:
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主要功效:
- 水 1000毫升
- 豬展 300克
- 南北杏 1茶匙
- 無花果 5粒
- 蜜棗 1粒
- 紅棗 5粒
- 乾百合 1両
- 雪梨 2個
- 蘋果 2個
- 海底椰乾 1両
海底椰無花果百合湯有助潤肺止咳，即使食煎炸食物也不用怕。
步驟：
豬腱汆水。
材料洗淨瀝乾。
蘋果和雪梨切開去芯。
放入所有材料，煮2小時。放入蜜棗及鹽調味。
只需要4步就煲到，大家都不妨試一試吧！
第二款是雪耳雪梨淮山糖水，還有助改善扁桃腺炎。
材料：
雪梨 1個
雪耳 1朵
淮山 10克
北杏 少許
冰糖 適量
步驟：
洗淨淮山、北杏及雪梨，雪梨去皮去芯，並切成小塊。
將雪耳用開水浸軟後，切成細塊，並切走黃色硬的部份。
將所有食材和放進煲中，加入3碗清水，煲滾後用慢火煲20分鐘。
最後加入冰糖調味便完成了！
流感高峰期很容易生病喉嚨痛，煲霸王花無花果響螺湯可以健脾益胃及潤肺止咳，大家都不妨試一試。
材料 ：
霸王花 50克
乾響螺頭 4隻
南北杏 2茶匙
無花果 5粒
蜜棗 2粒
豬展 300克
水 1000毫升
步驟：
豬展汆水。
霸王花去蒂浸泡洗淨。
所有材料浸泡洗淨。
放入所有材料，煮約2小時。
3步就簡單完成了，大家試一試煲吧！
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