止皮膚痕癢+預防感冒 足料蓮藕雪梨雞腳湯

發佈: 2018.03.13
文: KA

最近天氣反覆,時冷時熱,讓人難以適從。在這種天氣下很容易有感冒,皮膚乾燥痕癢等問題。以下的湯水可以保護喉嚨預防感冒,以及滋潤皮膚。蓮藕雪梨雞腳湯十分足料,味道清甜,做法也非常簡單,大家也來試試吧!

  • 準備時間
    2小時內
  • 份量
    3-4人
  • 食材:
  • 主要功效:
  • 蓮藕 1小節
  • 雪梨 2個
  • 南北杏 半兩
  • 栗子 半斤
  • 粟米 1條
  • 雞腳 視喜好加入4-6隻 (可用豬骨代替)
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步驟:

材料洗淨,水滾後加入栗子焗10分鐘,方便去殼去皮。

蓮藕去皮切塊,粟米切塊。

雪梨去芯切塊。

雞腳汆水。

【冬天湯水】止皮膚痕癢+預防感冒 足料蓮藕雪梨雞腳湯

【冬天湯水】止皮膚痕癢+預防感冒 足料蓮藕雪梨雞腳湯

所有材料加水煲2小時,最後可加入小量鹽調味。

完成!

【冬天湯水】止皮膚痕癢+預防感冒 足料蓮藕雪梨雞腳湯

*每人體質不同,如有疑問,飲用前請詢問醫師。

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