袪濕消水腫 淮山合掌瓜薏米湯

發佈: 2018.03.21
文: KA

香港春天天氣潮濕,除了令人感到疲倦外,還特別容易出現水腫問題。快點試試以下的淮山合掌瓜薏米湯水,有助袪濕,將體內濕氣一掃而去!湯水的材料和步驟都非常簡單,新手煲都無難度!

  • 準備時間
    2小時內
  • 份量
    3-4人
  • 食材:
  • 主要功效:
  • 合掌瓜 2個
  • 乾淮山  1兩
  • 生、熟薏米  各2-3湯匙
  • 紅棗   4粒 (預先去核)
  • 瘦肉 300克
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  • 補充蛋白質

材料:

【袪濕湯水】袪濕消水腫  淮山合掌瓜薏米湯

步驟:

合掌瓜切塊去籽,其他材料洗淨。

【袪濕湯水】袪濕消水腫  淮山合掌瓜薏米湯

瘦肉汆水。

【袪濕湯水】袪濕消水腫  淮山合掌瓜薏米湯

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全部材料加水煲滾,轉小火煲2小時。最後可加入少量鹽調味。

【袪濕湯水】袪濕消水腫  淮山合掌瓜薏米湯

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完成!湯水味道十分清甜。惟每人體質不同,如有疑問,飲用前請詢問醫師。

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