天氣越來越熱,若體內積存了濕氣,加上熱氣上火便會導致四肢沉脹、水腫、精神匱乏等問題,就好容易令人昏昏欲睡,大大影響工作效率。而以下的湯水採用了祛濕食材冬瓜和荷葉,而茯苓亦有健養脾胃的功效,幫助消化。湯水味道清淡,祛濕消暑一流,大家也來試試吧!
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準備時間
1小時內
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份量
3-4人
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食材:
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主要功效:
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冬瓜
1斤
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乾荷葉
半塊
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茯苓
半兩
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白扁豆
半兩
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陳皮
1塊
材料:
步驟:
將材料洗淨。陳皮浸軟刮囊。
冬瓜去籽連皮切塊。
所有材料加水煲約1小時,最後加入適量鹽調味即可。
完成!每人體質不同,如有疑問,飲用前請詢問醫師。