改善失眠問題+清肝!菊花杞子茶

發佈: 2018.04.10
文: KA

都市人經常有失眠問題,不少因為肝鬱化火,導致發惡夢,心不能安寧難以入睡。長期有肝火的人宜定期進食清肝下火的食材,以改善肝火盛及睡眠質素。以下的一款菊花杞子,有菊花清肝,再加上杞子有養肝及明目的功效,以溫和的方法護肝。 *中醫師指菊花屬微寒食材,以菊花泡茶每日最多飲2至3杯。

  • 準備時間
    15分鐘內
  • 份量
    1-2人
  • 食材:
  • 主要功效:
  • 菊花 30克
  • 杞子 30克
  • 滾水 1公升
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改善失眠問題+清肝!菊花杞子茶

步驟

1. 將所有材料放入壺中,倒入熱水焗10分鐘。

改善失眠問題+清肝!菊花杞子茶

每人體質不同,如有疑問,飲用前請詢問醫師。

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