消暑減肥零食!低卡水果乳酪薄脆

發佈: 2018.07.27

夏天又雪糕又凍飲,經常都很容易吃到超標。今次就教教大家一個低卡路里的夏日冰凍零食,而且只需要3步便能輕鬆完成,讓你在炎炎暑日又可以消暑,又能夠食得健康,那就不會阻礙你的Keep Fit大計啦!

  • 準備時間
    15分鐘內
  • 份量
    3-4人
  • 乳酪: 350克
  • 士多啤梨: 100克
  • 紅提: 30克
  • 藍莓: 30克
  • 芒果: 10克
  • 開心果: 30克
  • 杏仁: 30克
  • 葡萄乾: 10克
  • 草莓果醬: 1克

【夏日食譜】消暑減肥零食!低卡水果乳酪薄脆

【夏日食譜】消暑減肥零食!低卡水果乳酪薄脆

步驟:

1. 先將各種水果切粒備用。

【夏日食譜】消暑減肥零食!低卡水果乳酪薄脆

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2. 杏仁和開心果切碎備用。

【夏日食譜】消暑減肥零食!低卡水果乳酪薄脆

【夏日食譜】消暑減肥零食!低卡水果乳酪薄脆

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3. 把士多啤梨果醬加入乳酪中攪拌。

【夏日食譜】消暑減肥零食!低卡水果乳酪薄脆

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4. 將乳酪倒進方形盤中,並將它掃平。

【夏日食譜】消暑減肥零食!低卡水果乳酪薄脆

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5. 加入各樣果仁及水果。

【夏日食譜】消暑減肥零食!低卡水果乳酪薄脆

【夏日食譜】消暑減肥零食!低卡水果乳酪薄脆

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6. 把他們冷藏於冰箱約4小時以上。

低卡低脂夏日之選,完成啦!

【夏日食譜】消暑減肥零食!低卡水果乳酪薄脆

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完整影片教學:

來源:DIMCOOK 點煮網 授權轉載。

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