【健康食譜】告別熱氣暗瘡 3款祛暗瘡食療合集

告別熱氣暗瘡 3款祛暗瘡食療合集

發佈時間: 2018.09.12
文: KM
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最近天氣比較反覆,皮膚狀態也容易變差,臉上的痘痘開始浮現,暗瘡可說是女士們的頭號敵人。平時除了注意飲食和多做運動,改善新陳代謝,不妨跟著以下食譜,試試這3款食療,由內到外調理身體,趕走暗瘡!

食材

桑葉 ... 15克
旱蓮草 ... 15克
生薏米... 30克
玉竹... 20克
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桑葉有效消除便秘,幫助排毒;旱蓮草味甘,微寒,能補肝腎陰;玉竹則含維他命A,可以讓女士們的皮膚回復柔嫩細膩!歎一杯桑蓮玉竹茶,有清熱疏風,滋陰潤燥的功效,能改善皮膚問題。

>>>>>>>>>>【桑蓮玉竹茶】完整食譜 <<<<<<<<<<

 

第二款是百玉梨茶,有滋陰潤躁功效,適合虛熱型暗瘡人士飲用。百合有清心安神的作用;玉竹則性微寒,味甘,能養陰潤燥;梨性涼,具有生津、清熱、化痰的功效。

材料:

百合 12克

玉竹 9克

鴨梨 1個

>>>>>>>>>>【百玉梨茶】完整食譜 <<<<<<<<<<

* 鴨梨可以梨乾代替,但新鮮鴨梨及梨皮一同沖焗的效果更加顯著。

 

第三款是綠豆薏米百合糖水,綠豆清熱解毒;薏米可祛濕祛水腫,亦有美白功能;百合則潤肺清心,女士們吃多碗也不用怕。而且,經常熬夜,容易生暗瘡的人也非常適合食用。

材料:

綠豆 2兩

熟薏米1兩

乾百合1兩

果皮 1塊

冰糖 適量

>>>>>>>>>>【綠豆薏米百合糖水】完整食譜 <<<<<<<<<<

*緊記要根據個人體質飲用,如有不適應先詢問醫生。

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