3款祛濕解毒湯水食譜 舒緩濕疹皮膚紅腫痕癢 

發佈: 2018.08.30
文: KM

濕疹是香港常見的皮膚病,雖然每個人的成因未必相同,但濕疹一旦發作,便會皮膚痕癢,甚至紅腫,對日常生活帶來很大的影響。想要減少濕疹帶來的困擾,可以從飲食上著手,以下3款湯水有助舒緩濕疹,排走身體內的濕氣,大家不妨跟著食譜試試。

  • 準備時間
    1小時內
  • 份量
    1-2人
  • 食材:
  • 主要功效:
  • 綠豆 30克
  • 1.5公升
  • -
  • -

第一道是綠豆蜂蜜水,綠豆水有助清熱解毒,綠豆本身有解毒功效,而濕疹正是因為身體中有毒素積聚,所以多煲這綠豆水有助減輕濕疹症狀,而且方法非常簡單!

【健康食譜】3款祛濕解毒湯水食譜 舒緩濕疹皮膚紅腫痕癢 

步驟:

1. 洗淨綠豆。

【健康食譜】3款祛濕解毒湯水食譜 舒緩濕疹皮膚紅腫痕癢 

2. 將綠豆和水加入鍋中,煲約30至45分鐘。

3. 加蜜糖調味,即成。

【健康食譜】3款祛濕解毒湯水食譜 舒緩濕疹皮膚紅腫痕癢 

第二道是魚腥草薏米水,魚腥草有解毒祛濕,消炎清熱及消腫的功效,更有抗菌,抗病毒之效。以魚腥草配上薏米,綠豆,赤小豆煲水,有助舒緩濕疹帶來的不適,尤其針對皮膚紅腫痕癢。

【健康食譜】3款祛濕解毒湯水食譜 舒緩濕疹皮膚紅腫痕癢 

材料:

魚腥草 2兩

薏米 2兩

綠豆 1兩

赤小豆 1兩

冰糖 適量

水 3000毫升

步驟:

1. 魚腥草洗淨備用。

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2. 薏米,綠豆和赤小豆浸洗乾淨。

【健康食譜】3款祛濕解毒湯水食譜 舒緩濕疹皮膚紅腫痕癢 

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3. 水滾後,放進薏米,綠豆和赤小豆,慢火煲1小時。

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4. 加入魚腥草煲10分鐘,以冰糖調味即成。

【健康食譜】3款祛濕解毒湯水食譜 舒緩濕疹皮膚紅腫痕癢 

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第三道是綠豆薏米豬骨湯,有清熱功效的綠豆,加上薏米、赤小豆及海帶,可解毒滋陰,調理身體。

【健康食譜】3款祛濕解毒湯水食譜 舒緩濕疹皮膚紅腫痕癢 

材料:

綠豆 90克

薏米 30克

海帶 30克

赤小豆 30克

豬骨 200克

薑片 3塊

水 3公升

【健康食譜】3款祛濕解毒湯水食譜 舒緩濕疹皮膚紅腫痕癢 

步驟:

1. 將綠豆、薏米及赤小豆洗淨,備用。

2. 將海帶剪細片,浸水。

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3. 薑去皮切片。

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4. 將豬骨汆水。

5. 所有材料放入煲中,煲1.5至2小時。

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*每人體質不同,如有疑問,飲用前請詢問醫師。

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