電飯煲都整到!初秋滋潤解燥湯水 蘋果百合素湯

發佈: 2018.09.13
文: JAN

最近天氣開始轉涼,亦表示秋天已不知不覺間來臨,容易出現喉嚨痕癢、皮膚乾燥脫皮的情況,這個時候當然要煲下一些滋潤湯水解燥!蘋果百合不但有健脾潤肝的功效,而且也有助止咳、護肝,解決捱夜後導致皮膚乾燥等問題,大家不妨多喝這款秋天滋潤湯水吧!

  • 準備時間
    2小時內
  • 份量
    4人以上
  • 食材:
  • 主要功效:
  • 蘋果 3個
  • 百合 1個
  • 無花果 2個
  • 腰果 15粒
  • 蜜棗 2個
  • 核桃 10粒
  • -
  • 潤肺止咳
  • 潤腸通便
  • 降壓益顏
  • 防癌抗癌
  • 增強腦功能

【健康食譜】電飯煲都整到!初秋滋潤解燥湯水 蘋果百合素湯

步驟:

1. 用水洗淨無花果、百合、蜜棗備用,將蘋果切件去芯

2. 將所有材料放入電飯煲中。

3. 按下「煮飯」按鈕,煲約1-1.5小時。若果用傳統電飯煲,可先按下「煮飯」按鈕,待15分鐘水滾後,再轉至「保溫」煲約1-1.5小時。

絕對是懶人之選,非常簡單就能完成了!秋天真的很需要喝一碗呢!

【健康食譜】電飯煲都整到!初秋滋潤解燥湯水 蘋果百合素湯

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