擺脫經痛問題!黑糖紅棗薑茶

發佈: 2018.10.23
文: JAN

其中一樣「女人最痛」,莫過於每個月來襲的經痛,單吃止痛藥都只是治標不治本的方法,想舒緩經痛,應該從食療做起,平日避免吃生冷食物,也可多喝養生飲品,這個黑糖紅棗薑茶用上多種補血補氣的食材,用上乾薑絲比普通生薑更能有效驅寒暖宮,而且在一般的藥材舖就能找到,女士們記得要多多飲用呀!

  • 準備時間
    30分鐘內
  • 份量
    1-2人
  • 食材:
  • 主要功效:
  • 紅棗 6粒
  • 乾薑絲 適量
  • 黑糖 1片
  • 降血壓
  • -
  • 健脾暖胃

【健康食譜】擺脫經痛問題!黑糖紅棗薑茶

步驟:

1. 將紅棗去核剪半

【健康食譜】擺脫經痛問題!黑糖紅棗薑茶

2. 浸泡紅棗和乾薑絲

【健康食譜】擺脫經痛問題!黑糖紅棗薑茶

3. 把紅棗和乾薑絲放入熱水用

【健康食譜】擺脫經痛問題!黑糖紅棗薑茶

4. 水滾後加入黑糖片,中火煮約15-20分鐘即可

【健康食譜】擺脫經痛問題!黑糖紅棗薑茶

【健康食譜】擺脫經痛問題!黑糖紅棗薑茶

簡單完成啦!若不想那麼麻煩,亦可直接放入暖水杯用焗水,但味道便會較淡。

【健康食譜】擺脫經痛問題!黑糖紅棗薑茶

 

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