【秋天湯水】6款平民燕窩滋潤食譜推介 木瓜雪耳排骨湯/蟲草花雪耳百合螺頭湯/雪耳雪梨淮山糖水

6款平民燕窩滋潤食譜推介 木瓜雪耳排骨湯/蟲草花雪耳百合螺頭湯/雪耳雪梨淮山糖水

發佈: 2018.11.16
文: KM

女士們當然要注重養陰潤燥,雪耳富含植物性膠原蛋白,有「平民燕窩」的美譽,除了有養顏功效,亦是營養滋補的佳品,大家不妨多飲雪耳湯水、糖水潤一潤!以下就為大家介紹6款滋潤雪耳補品的食譜,今個秋冬一齊滋陰進補!

  • 準備時間
    2小時內
  • 份量
    1-2人
  • 食材:
  • 主要功效:
  • 木瓜 1個
  • 雪耳 2個
  • 唐排 600克
  • 南北杏 各10克
  • 蜜棗 4粒
  • 無花果 2粒
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木瓜有健脾作用,而且當中的木瓜酵素能促進皮膚代謝,能溶解老化角質,令皮膚變回光澤;雪耳有滋陰潤燥、益氣養胃的療效。女士們要飲多碗啦!

>>>>>【木瓜雪耳排骨湯】完整食譜 <<<<<

 

雪耳本身已經滋潤,加上響螺片可以滋腎養脾和蟲草花滋補肺氣,多飲這個湯水更可以增強體質,把湯渣吃掉,進補效果更好!

>>>>>【蟲草花雪耳百合螺頭湯】完整食譜 <<<<<

 

秋冬乾燥,滋潤湯水不怕多,這個湯除了有雪梨和雪耳,還加入了蓮子和薏米,有助清熱和去水腫。

>>>>>【蓮子雪梨雪耳湯】完整食譜 <<<<<

 

木瓜雪耳除了煲湯,亦可煲糖水呢~而且做法都相當簡單,放工番去煲,唔駛一小時就可以飲用啦!

>>>>>【木瓜雪耳糖水】完整食譜 <<<<<

 

秋天天氣乾燥,難免會喉嚨痕癢以至咳嗽,海底椰,和雪梨都有潤肺止咳的功效,加上雪耳,糖水就更滋潤,飲完不會喉嚨痕!

>>>>>【海底椰雪梨雪耳糖水】完整食譜 <<<<<

 

天氣涼,大家都喜愛打邊爐,BBQ,食多了難免容易熱氣上火,這個時候飲碗雪耳雪梨淮山糖水,就可以清熱化痰,滋陰潤燥。

>>>>>【雪耳雪梨淮山糖水】完整食譜 <<<<<

 

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