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【秋天湯水】秋冬養生滋潤湯水系列  蟲草花淮山雞湯/霸王花無花果響螺湯/蟲草花雪耳螺頭湯

秋冬養生滋潤湯水系列 蟲草花淮山雞湯/霸王花無花果響螺湯/蟲草花雪耳螺頭湯

發佈: 2018.11.25
文: KM

最近轉天氣,早晚溫差大,而且天氣乾燥,很容易作病和感到喉嚨不適,大家除了注意保暖外,也應該從飲食下手,多飲潤肺滋補湯水,增強抵抗力。以下爲大家介紹4款秋冬養生滋補的湯水,不妨跟著食譜煲,和家人一起滋潤過冬天!

  • 準備時間
    2小時內
  • 份量
    3-4人
  • 螺頭 : 1隻
  • 蟲草花 : 1兩
  • 雪耳 : 1朵
  • 百合 : 2兩
  • 杞子 : 1兩
  • 南杏 : 1兩

面對天氣轉變,很容易生病感冒,尤其小朋友和老人家,這個湯水除了滋補肺氣外,亦能增強體質,增加抵抗力,而且湯頭清甜,大人小孩都適合飲用!

>>>>>【蟲草花雪耳百合螺頭湯】完整食譜<<<<<

 

營養豐富的蟲草花配上淮山、杞子等養生食材熬成雞湯,不但能補肝潤肺,也可健脾補腎,另外,這個糖水對易腰痠背痛的打工仔還很有益呢~做法很簡單,大家可以試試煲!

>>>>>【蟲草花淮山煲雞湯】完整食譜<<<<<

 

天氣乾燥,喉嚨痕癢而引致喉嚨痛和咳嗽,不妨飲這個霸王花無花果響螺湯,既可潤肺止咳又健脾益胃,有效舒緩喉嚨不適。

>>>>>【霸王花無花果響螺湯】完整食譜<<<<<

 

要舒緩喉嚨和氣管不適的問題,這個雪梨蘋果無花果百合湯也同樣幫到你。無花果、百合、南北杏等食材,有潤肺止咳的功效,而且湯水清甜,多飲幾碗更滋潤!

>>>>>【雪梨蘋果無花果百合湯】完整食譜<<<<<

 

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