最近轉天氣,早晚溫差大,而且天氣乾燥,很容易作病和感到喉嚨不適,大家除了注意保暖外,也應該從飲食下手,多飲潤肺滋補湯水,增強抵抗力。以下爲大家介紹4款秋冬養生滋補的湯水,不妨跟著食譜煲,和家人一起滋潤過冬天!
面對天氣轉變,很容易生病感冒,尤其小朋友和老人家,這個湯水除了滋補肺氣外,亦能增強體質,增加抵抗力,而且湯頭清甜,大人小孩都適合飲用!
營養豐富的蟲草花配上淮山、杞子等養生食材熬成雞湯,不但能補肝潤肺,也可健脾補腎,另外,這個糖水對易腰痠背痛的打工仔還很有益呢~做法很簡單,大家可以試試煲!
天氣乾燥,喉嚨痕癢而引致喉嚨痛和咳嗽,不妨飲這個霸王花無花果響螺湯,既可潤肺止咳又健脾益胃,有效舒緩喉嚨不適。
要舒緩喉嚨和氣管不適的問題,這個雪梨蘋果無花果百合湯也同樣幫到你。無花果、百合、南北杏等食材,有潤肺止咳的功效,而且湯水清甜,多飲幾碗更滋潤!