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【減肥湯水】同水腫講拜拜! 簡易3步炮製排毒美顏羅宋湯
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同水腫講拜拜! 簡易3步炮製排毒美顏羅宋湯

發佈: 2019.02.25
文: KM

經過一個新年假,大飲大食過後,發覺自己身型發福了,點算好?不用擔心,只要多運動並配合健康飲食,自然能有所改變!今次推介大家一個去水腫、排毒一流的湯水,這個蔬菜湯含有豐富纖維,有助排走體內的廢物。減肥的朋友除了飲湯外,更可食埋湯渣,增添飽肚感。

  • 準備時間
    1小時內
  • 份量
    3-4人
  • 瘦牛肉: 200克
  • 蕃茄: 3個
  • 薯仔: 1個
  • 洋蔥: 半個
  • 紅蘿蔔: 1條
  • 椰菜: 半個
  • 西芹: 1條
  • 水: 700毫升
  • 油: 1茶匙
  • 鹽: 少許

步驟:

1. 薯仔、紅蘿蔔去皮切件,蕃茄、洋蔥、椰菜、西芹切粒

2. 燒熱油鑊,洋蔥先炒至半透明,然後放入紅蘿蔔、西芹、薯仔、椰菜一齊炒

3. 再放入牛肉和蕃茄,最後倒入清水,蓋過所有材料。大火煮滾後,轉小火煲30分鐘,加少許鹽調味即可

完成啦!

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