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3款減磅簡易燕麥粥 Overnight Oats

3款減磅簡易燕麥粥 Overnight Oats

發佈: 2019.07.10
文: ~CChing雨晴媽媽

燕麥粥方便,快捷,省時, 同時又高纖,飽肚,高營養,還有減肥作用! 製作簡單,只要幾個STEP就可輕鬆享受。

  • 準備時間
    15分鐘內
  • 份量
    1-2人
  • 水: 1杯
  • 水果(隨喜/可參影片): 半杯
  • 乳酪: 100-150g
  • 奇亞籽: 1-2大匙
  • 燕麥: 1/4杯

步驟:

加入燕麥1/4 杯

加入奇亞籽

加水

放入雪櫃浸一晚

攪拌後加入乳酪

加入水果及堅果  ( 請細請參影片水果配搭推介)

共有三款

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