夏日消暑清熱減肥湯水 冬瓜海帶薏米素湯食譜

夏天天氣這麼熱，最適合就是吃冬瓜消暑啦！冬瓜不但可以去水腫、解熱，而且加上海帶和薏米，更可以加強去濕功效，加入花生就可以避免湯水過於寒涼。海帶不但可以清熱，而且也是減肥恩物，因此這也是一個不錯的減肥湯水呢！

步驟：

1. 洗淨及浸泡蜜棗、薏米、花生

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2. 將冬瓜切件

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3. 放入所有材料 (若不想製作素湯，也可加入豬骨製作)

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完成啦！十分簡單又方便就做到。

湯水味道清甜，夏天飲用就最好不過啦~

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