【夏天湯水】夏日消暑清熱減肥湯水  冬瓜海帶薏米素湯

夏日消暑清熱減肥湯水 冬瓜海帶薏米素湯食譜

發佈: 2019.07.25
文: JAN

夏天天氣這麼熱,最適合就是吃冬瓜消暑啦!冬瓜不但可以去水腫、解熱,而且加上海帶和薏米,更可以加強去濕功效,加入花生就可以避免湯水過於寒涼。海帶不但可以清熱,而且也是減肥恩物,因此這也是一個不錯的減肥湯水呢!

  • 準備時間
    2小時內
  • 份量
    4人以上
  • 食材:
  • 主要功效:
  • 冬瓜 約1斤
  • 海帶 40g
  • 蜜棗 2粒
  • 薏米 50g
  • 花生 50g
  • 清熱化痰
  • -
  • 防癌抗癌
  • 消水腫
  • 健腦益智

步驟:

1. 洗淨及浸泡蜜棗、薏米、花生

2. 將冬瓜切件

3. 放入所有材料 (若不想製作素湯,也可加入豬骨製作)

完成啦!十分簡單又方便就做到。

湯水味道清甜,夏天飲用就最好不過啦~

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