經典養生桑寄生蓮子蛋茶做法食譜 補氣血止經痛安眠功效多

桑寄生蓮子蛋茶功效｜桑寄生蓮子蛋茶做法｜桑寄生功效非常多，不但能祛濕養顏、補肝補腎、寧神安眠，而且補而不燥，男女老幼孕婦都適合飲用；桑寄生蓮子蛋茶更能調理月經、治療經痛及補血，因此亦被稱「女士恩物」、「調經茶」。雖然桑寄生蓮子蛋茶功效多，但有幾類人不宜飲用。即看桑寄生蓮子蛋茶做法、功效及禁忌！

桑寄生蓮子蛋茶做法及步驟：

1. 雞蛋放入滾水中烚8-10分鐘，取出放入凍水中，冷卻後剝殼備用

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2. 蓮子、紅棗和桂圓肉洗淨備用

3. 桑寄生洗淨，然後放入魚袋中

4. 鍋中加入所有材料，大火滾起後轉細火煲45分鐘即可

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完成啦！非常香甜～（孕婦可以減少片糖份量）

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桑寄生蓮子蛋茶功效：男女老幼飲用好處多

桑寄生蓮子蛋茶功效 1. 調經補血、緩解經痛、行氣活血

桑寄生蓮子蛋茶之所以被稱為「調經茶」或「女生恩物」，因為它有補益脾腎、養血補血之效，有助加快身體血液循環，從而緩解月經和經痛不適，並減輕月經期間常見的腰酸背痛。對於更年期女性，也可以適量飲用桑寄生蓮子蛋茶，緩解更年期容易潮熱和情緒波動的症狀。

桑寄生蓮子蛋茶功效 2. 美容養顏、潤髮護膚

桑寄生蓮子蛋茶不僅可以緩解生理不適，還是一種天然的養生美容食療！桑寄生蓮子蛋茶富含營養素、礦物質和維生素，如鐵、鈣、鋅等，能有效保護皮膚免受紫外線和自由基傷害，減少皮膚細紋和皺紋，改善皮膚質感，提升肌膚的光澤和彈性！女生長期飲用滋陰補身，能夠顯著改善膚色，讓皮膚看起來更健康年輕！

桑寄生蓮子蛋茶功效 3. 安神養胎、健脾益腎

孕婦適量飲用桑寄生蓮子蛋茶，可以幫助改善睡眠質量，緩解壓力，穩定情緒；如孕婦易感胎動不安、有腸胃問題（如食慾不振、嘔吐、腹瀉、便秘等），桑寄生蓮子蛋茶可養脾胃，調理脾虛，補氣血，舒緩孕期不適，還能促進胎兒健康成長！

老人家/小朋友/男士飲桑寄生蓮子蛋茶有什麼好處？

桑寄生茶性平，不寒不熱，不論男女老少都適合飲用。男性飲用有助補益肝腎，強筋骨，治療腎虛腰痛，更可改善睡眠質量，亦能減低患高血壓、高血脂、心腦血管疾病等風險。老人家飲用桑寄生蓮子蛋茶亦可預防老年肝腎衰退引起的風濕痺痛，並紓緩腰膝痠痛。

桑寄生蓮子蛋茶幾時飲？

桑寄生蓮子蛋茶適合於任何時間飲用，尤其適合作為日常的滋補養生飲品，在初秋時飲用最合適不過，因為它能夠幫助紓緩秋天「秋燥」現象。日常可每星期飲用1-2次桑寄生蓮子蛋茶，早晚皆可，晚上飲用有助安神助眠。

月經期間可飲桑寄生茶嗎？

月經期間也可以飲用桑寄生茶，且對於緩解月經不適有顯著效用，適量飲用有助調節月經，並舒緩子宮收縮引起的疼痛。

桑寄生蓮子蛋茶禁忌及注意事項

桑寄生蓮子蛋茶禁忌 1. 糖尿病患者應避免飲用

由於桑寄生蓮子蛋茶可能含有較高的糖分，對於糖尿病患者而言，飲用該茶可能會影響血糖濃度和控制水平。

桑寄生蓮子蛋茶禁忌 2. 低血壓患者及感冒患者慎飲

對於血壓較低的人群或正處於感冒康復階段的人來說，桑寄生蓮子蛋茶可能會與某些藥物產生互動，影響藥效。

桑寄生蓮子蛋茶禁忌 3. 購買質量可靠的產品

市面上中藥材品質存在差異，桑寄生作為一種寄生植物，其種類和寄主來源不同，活性成分和功效也會有所不同。因此，選購時應選擇信譽良好的商家，以確保飲用的安全性。