氣炸鍋是近年大受歡迎的煮食用具,操作簡單方便。以下介紹一個夜市常見的小食食譜,氣炸金針菇色澤金黃,口感香脆,若配上胡椒鹽或是辣椒粉,更有夜市風味。而且少油熱量又低,真的是控制飲食時超理想的健康宵夜!
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準備時間
30分鐘內 -
份量
1-2人
- 雞蛋: 2隻
- 金針菇: 1包
- 低筋麵粉: 50克
步驟:
1. 把金針菇根部切掉,用手將金針菇撥開。可以留一些連結,不用完全每根分開。
2. 打發雞蛋,低筋麵粉可加入鹽與白胡椒粉,拌勻調味。
3. 先將金針菇均勻沾上蛋液,沾完蛋液再沾上低筋麵粉。完成後,在金針菇上噴一些油,這樣氣炸出來會比較酥脆。
4. 氣炸鍋的設定使用190度,8分鐘。
完成啦~色澤金黃酥脆超漂亮!
大家亦可氣炸一些九層塔。九層塔放入氣炸鍋中噴一些油,設定190度,1分鐘即可。
完整教學影片:
來源:菜單研究所 授權轉載。