最近天氣回暖，大霧又潮濕，容易令身體積聚濕氣，再加上受新冠肺炎疫情影響，長時間戴口罩令臉上容易出暗瘡，皮膚紅腫痕癢。為了防止身體受天氣潮濕的影響，中醫建議我們要多食用一些能健脾祛濕的食物，如薏仁，扁豆，赤小豆等。以下的湯水就有很好的祛濕功效，亦可以調理脾胃、消化系統。大家不妨試試煲，飲多啲湯水，增強免疫力。
１．粉葛土茯苓赤小豆湯
土茯苓有清熱利濕解毒的功效，配上粉葛、赤小豆和扁豆加強利水祛濕。這個湯水很適合春夏時節，或者是轉天氣時飲用，不但可以袪濕、降骨火，更可舒緩濕疹皮膚問題。
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２．老黃瓜扁豆赤豆豬展湯
赤小豆和扁豆性平，有利尿功效，祛濕能力亦非常強，加上老黃瓜及無花果乾令湯水更鮮甜！
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３．綠豆薏米豬骨湯
綠豆有清熱功效，加上薏米、赤小豆及海帶，更可解毒滋陰，調理身體。
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４．粉葛眉豆豬骨湯
天氣潮濕容易令人出現四肢沉重、肩頸僵硬，疲勞困倦等情況，這個湯水就有很好的祛濕功效，亦可以調理脾胃。
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５．赤小豆薏米湯
薏米及赤小豆不但有祛濕效用，還具抗氧化作用，常食還可以向痘痘說「再見」，保持皮膚光澤之餘，也潤腸通便。
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６．老黃瓜粉葛豬骨湯
這個湯水有袪濕、改善疲倦、去水腫、止咳除痰等功效，而且十分適合體質較濕人士飲用。
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