夏天又濕又熱,在中醫的角度看,濕氣太重容易令人出現水腫肥胖、易瞌眼瞓的症狀。以下介紹的粟米鬚薏米水除了可以袪濕消水腫,清熱排毒外,還有消除疲勞的效用,味道相當清甜更可以當水飲,製作過程非常簡單,新手都可以做到,大家不妨試試啦!
步驟:
1.粟米切件,生熟薏米和粟米鬚洗淨備用
2.所有材料放入鍋中,加入清水煮滾後,大火煲30分鐘即可
輕鬆完成啦!味道清甜又健康有益~
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