6款木瓜湯食譜推介!養顏滋潤木瓜雪耳湯/去濕木瓜雞腳湯

發佈: 2023.04.12

木瓜含非常豐富維他命C,滋潤美顏。以下收集6款做法簡單的木瓜湯食譜,配搭雪耳、雞腳等食材,更有去濕、止咳潤肺等不同功效,潮濕的春夏不妨試試煲這些木瓜湯水啦!

*每人體質不同,如有疑問,飲用前請詢問醫師

1. 海底椰木瓜雪耳湯

木瓜和雪耳有助養顏潤膚,這款木瓜雪耳湯不單可助舒緩乾燥不適,加入海底椰更有止咳潤肺的功效,十分滋潤,適合大人和小朋友飲用!

步驟:

  1. 將木瓜、紅蘿蔔、粟米切件,雪耳浸水備用
  2. 豬骨汆水備用
  3. 把所有材料放入煲中,水滾後煲約1.5-2小時

功效:舒緩皮膚乾燥不適、止咳潤肺

 

2. 花生魚尾青木瓜湯

青木瓜和魚尾有豐富的蛋白質,有助補充膠原蛋白,同時青木瓜可刺激雌性激素,有效達至豐胸效果!這款青木瓜湯更適合對有肺燥咳嗽、消化問題的人士飲用,大家快點試試吧。

6款木瓜湯食譜推介!養顏滋潤木瓜雪耳湯/去濕木瓜雞腳湯

步驟:

  1. 將青木瓜去皮,用匙羹去籽,切件備用;浸泡花生備用
  2. 把魚尾略為煎熟,大約3分鐘
  3. 將所有材料放下,煲大約1.5小時,最後下少許鹽即可

功效:潤膚養顏、助消化

 

3. 淮山木瓜雞腳湯

天氣濕度令身體容易積累過多的濕氣,令人們出現水腫和易疲倦等問題,這款淮山茨實木瓜雞腳湯有助去除體內濕熱,而且十分清甜,適合春夏潮濕天氣飲用。

步驟:

  1. 浸泡花生、淮山、茨實、眉豆約10分鐘
  2. 將木瓜切件,把瘦肉及雞腳汆水
  3. 放入所有材料,水滾後煲約2小時,最後放入適量鹽巴即可

功效:祛濕消水腫、抗疲勞

 

4. 木瓜花生眉豆雞腳湯

木瓜花生眉豆雞腳湯既滋潤又含大量骨膠原,十分適合男女老幼飲用。雞腳含有豐富的鈣質及膠原蛋白,不用吃花膠都補充到骨膠原,絕對是平民靚湯首選!

6款木瓜湯食譜推介!養顏滋潤木瓜雪耳湯/去濕木瓜雞腳湯

步驟:

  1. 瘦肉和木瓜切塊備用
  2. 瘦肉和雞腳汆水
  3. 將全部材料放入鍋中,煲滾後轉慢火煲約 2 小時,加鹽調味即成

功效:潤澤肌膚

 

5. 木瓜雪耳排骨湯

這款木瓜雪耳排骨湯有助舒緩皮膚乾燥痕癢等問題,木瓜更有健脾潤肺的功效,湯水十分清甜滋潤,最適合女士們飲用!

6款木瓜湯食譜推介!養顏滋潤木瓜雪耳湯/去濕木瓜雞腳湯

步驟:

  1. 木瓜去籽,切件去皮備用
  2. 浸泡杞子、蜜棗、花生、雪耳
  3. 排骨汆水
  4. 放入所有材料,水滾後煲約2小時,最後放入鹽巴調味即可

功效:健脾潤肺、舒緩皮膚痕癢

 

6. 雪耳木瓜羅漢果湯

這款木瓜雪耳羅漢果湯性質溫和,具有清熱之效,對氣管咽喉不適有幫助。湯水帶有羅漢果和木瓜的清甜味,很易入口。

6款木瓜湯食譜推介!養顏滋潤木瓜雪耳湯/去濕木瓜雞腳湯

步驟:

  1. 羅漢果、南杏浸洗乾淨,雪耳浸軟;木瓜去核,切成小塊備用
  2. 瘦肉汆水,撈起備用
  3. 所有材料加水煲2小時。最後加入少量鹽調味

功效:清熱潤肺

 

 

【冬天湯水】6款養顏滋潤木瓜湯水食譜推介 木瓜雪耳湯/花生木瓜湯/木瓜雞腳湯/青木瓜湯

木瓜含非常豐富維他命C,比蘋果超出40倍還要多,不但可提高免疫力,更可分解人體內的脂肪,排毒美顏!木瓜配搭不同食材煲湯亦有不同功效,即睇6款木瓜湯推介:https://bit.ly/3Uxz0Zz

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