15分鐘懶人簡易意粉食譜　一鍋到底番茄菠菜吞拿魚長通粉

意粉食譜簡單美味，這次帶來一鍋到底番茄吞拿魚長通粉，番茄吞拿魚長通粉味道香濃，罐頭吞拿魚一開即用超級方便，水浸吞拿魚更是低卡的瘦肉之選，還加入營養豐富的菠菜。一鍋到底意粉雖然有違傳統做法，但其快手程度令人為之贊嘆。想快手做晚餐料理，就要試試這個懶人推薦的一鍋到底番茄吞拿魚長通粉啦！

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一鍋番茄菠菜吞拿魚長通粉

1. 落橄欖油炒香洋蔥至金黃色、蒜蓉、吞拿魚及番茄，放適量鹽和黑胡椒調味。

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2. 鍋中加熱水放入長通粉，期間不時攪拌，小火蓋蓋子煮至收水及軟熟，大約10分鐘左右，不夠水可以按情況多加一點。最後加入菠菜、芝士、檸檬拌勻即成。

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完成啦！一鍋到底吞拿魚長通粉做法簡單，長期放幾罐罐頭吞拿魚同長通粉在家，黑雨打風都可以自己煮來食，迅速醫肚無難度！

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