15分鐘懶人簡易意粉食譜 一鍋到底番茄菠菜吞拿魚長通粉

發佈: 2021.10.19
文: 蘇潁琦

意粉食譜簡單美味,這次帶來一鍋到底番茄吞拿魚長通粉,番茄吞拿魚長通粉味道香濃,罐頭吞拿魚一開即用超級方便,水浸吞拿魚更是低卡的瘦肉之選,還加入營養豐富的菠菜。一鍋到底意粉雖然有違傳統做法,但其快手程度令人為之贊嘆。想快手做晚餐料理,就要試試這個懶人推薦的一鍋到底番茄吞拿魚長通粉啦!

  • 準備時間
    15分鐘內
  • 份量
    1-2人
  • 車厘茄: 約15粒
  • 水浸吞拿魚: 1罐
  • 洋蔥: 半個
  • 菠菜: 1碗
  • 長通粉: 200克
  • 蒜蓉: 2湯匙
  • 芝士: 2片
  • 檸檬: 1/4個
  • 鹽: 適量
  • 黑胡椒: 適量

【意粉食譜】15分鐘懶人簡易意粉食譜 一鍋到底番茄菠菜吞拿魚長通粉

【意粉食譜】15分鐘懶人簡易意粉食譜 一鍋到底番茄菠菜吞拿魚長通粉

一鍋番茄菠菜吞拿魚長通粉

1. 落橄欖油炒香洋蔥至金黃色、蒜蓉、吞拿魚及番茄,放適量鹽和黑胡椒調味。

2. 鍋中加熱水放入長通粉,期間不時攪拌,小火蓋蓋子煮至收水及軟熟,大約10分鐘左右,不夠水可以按情況多加一點。最後加入菠菜、芝士、檸檬拌勻即成。

完成啦!一鍋到底吞拿魚長通粉做法簡單,長期放幾罐罐頭吞拿魚同長通粉在家,黑雨打風都可以自己煮來食,迅速醫肚無難度!

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