夏天將至，又到小背心短褲出場！想為夏天做好準備就要開始減肥，不過嫌戒口做運動好辛苦？不如試試這款日本人氣減肥法！日本節目《解決！ナイナイアンサー》介紹了一款超級市場內輕易買到的食材，只要餐前飲一杯自製減肥飲品，就算食炸雞都一樣減到肥。想效果更好，仲可以做減肥代餐。日本女星親身試過，2星期輕鬆減3吋腰圍！姊妹們學嘢喇！
到底咩食物咁神奇？
原來是紅豆！日本營養師解釋紅豆含有豐富的多酚（Polyphenol），有助抑壓飯後吸收過量的糖粉變做脂肪，對減肥非常有效。
餐前飲一杯自製紅豆湯，照食炸餃子都無問題！
減肥紅豆湯好易整，準備一個保溫壺，先加入50g紅豆：
加一粒固體清湯和鹽
注入400ml熱水
打橫放過夜（6-7小時）
飯前飲一杯就得。
紅豆湯內的紅豆渣有豐富的纖維，還可以用來代替肉做出不同菜式，做減肥代餐一流：
紅豆餃子：
用紅豆代替肉醬弄成的意粉：
配合適量運動更見效果，夏天穿小背心短褲就更有自信！
來源：日本電視台《解決！ナイナイアンサー》
文：HK港生活
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