15分鐘茶療法! 女中醫教路對付經痛3大法

發佈: 2017.05.17

做女仔,每個月都總有幾日特別難捱。經期不定、皮膚差、心情煩躁都算了,重點是痛起來真的要人命啊!除了食兩粒止痛藥和朱古力,其實中醫學上還有更健康和治本的方法!

梁醫師教路,調理月經可以從茶療、穴位按法和生活細節 3 方面入手,針對不同的症狀,治標同樣治本!

經期前茶療:

1. 益母草紅棗茶

15分鐘茶療法! 女中醫教路對付經痛3大法

材料:益母草20克,紅棗10粒

15分鐘茶療法! 女中醫教路對付經痛3大法

做法:

1. 先把材料洗淨,紅棗需切開去核,然後泡浸20分鐘。

2. 用2公升水先大火煮益母草,煮滾後轉小火煮15分鐘,最後5分鐘加上紅棗便可。

15分鐘茶療法! 女中醫教路對付經痛3大法

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適合:月經時小腹冷痛,月經先後無定期或月經遲到

飲用時間:經期前4天開始飲5天

2. 黑糖山楂茶

15分鐘茶療法! 女中醫教路對付經痛3大法

材料:黑糖20克,山楂20克

做法:把材料放進保溫瓶焗15分鐘即可。

15分鐘茶療法! 女中醫教路對付經痛3大法

15分鐘茶療法! 女中醫教路對付經痛3大法

適合:經痛,心情煩躁,月經前及頭1-2天伴有乳房脹痛,血色深紅帶血塊

飲用時間:經期前4天開始飲5天

*以上的茶療,孕婦忌用喔 ! 而月經量多的女生也不能飲用。大家也可以先咨詢你的註冊中醫師。

3. 穴位按法、生活細節

中醫話:不痛則痛!生冷品會導致寒凝氣滯血瘀,血瘀停留子宮就是不痛則痛。所以女生應長期避免冰凍飲品,生冷食品!注意:是長期!

中醫話:肝鬱氣滯,氣滯則血不行,血不行則月經不調。所以女生應盡量保持心情暢快以使氣血通暢。同時,多運動也可以保持氣血通暢。

中醫話:不榮則痛!氣血虛弱就不足以濡養子宮,容易導致寒性痛經。所以,大家可以常按以下2個穴位。或針灸治療調理月經。

氣海:臍中下1.5寸處(1.5寸等同兩橫指)

關元:臍中下3寸處(3寸等同四橫指)

資料來源:Facebook page: 梁慧儀中醫師

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