腸胃救星!零難度夏日「士多啤梨奶昔」

發佈: 2017.07.25
文: 豬編

士多啤梨不單好食,還是十分健康的水果。它含有豐富果膠和膳食纖維,食後能幫助消化和順通大便,因此能減少患腸癌的風險。而且夏日炎炎,最適合飲杯奶昔消暑,快來學做以下的士多啤梨奶昔吧!

材料:

士多啤梨  15粒
牛奶  200毫升
淡忌廉/雲呢拿雪糕 30克
冰塊  適量

腸胃救星!零難度夏日「士多啤梨奶昔」

步驟:

1. 洗乾淨士多啤梨。

腸胃救星!零難度夏日「士多啤梨奶昔」

2. 士多啤梨去頂、切成細塊。

3. 切好後,放入攪拌機。

腸胃救星!零難度夏日「士多啤梨奶昔」

4. 加入牛奶。

腸胃救星!零難度夏日「士多啤梨奶昔」

5. 再加入雪糕。

6. 最後加入冰塊。

腸胃救星!零難度夏日「士多啤梨奶昔」

7. 蓋上,高速攪拌便可。

腸胃救星!零難度夏日「士多啤梨奶昔」

 

來源:NUTZEN超級防癌食物排行榜

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