抗衰老有妙法!中醫4招助你容光煥發

發佈: 2017.10.18
文: 肥貓

想變得容光煥發、對抗衰老,不是靠一大堆護膚品,而是要補血氣、調節體質,一起看看註冊中醫師楊明霞的建議吧!

楊醫師指出,21歲是女士最好的時候,21-28歲是最顛峰的階段,35歲已經是分水嶺。女士經歷月經、及至後來生育,女士通常容易患皮膚敏感、面色蒼白、起斑等。

抗衰老有妙法!中醫4招助你容光煥發

女士想保持皮膚及精神好,楊醫師教你4大秘技!

1.進補以健脾胃為主

要着重營養、氣血方面,飲食不可一昧靠補,應以健脾胃為主。

抗衰老有妙法!中醫4招助你容光煥發

2.月經時要補回血氣

補血氣食材如當歸、雞血藤,可幫助養血。想活血化瘀,可進食當歸尾、益母草。月經前一週應避免吃生冷食物,即低於室溫,如壽司、魚生。

3.焗花茶舒緩情緒

經期前情緒易暴躁,可焗茉莉花、玫瑰花等花茶,保持身心愉快、舒適。

抗衰老有妙法!中醫4招助你容光煥發

4.經期前可敷暖水袋

月經之前,女士可以敷暖水袋,幫助血液循環。

抗衰老有妙法!中醫4招助你容光煥發

↓【限時搶⚡】Kilo Calo慢煮即食雞胸套裝!↓

↓ 雞胸經低溫慢煮烹調!/ 提供研製多時的獨特口味!↓


↓【限時搶⚡】Louiscocoa鳳梨啤酒口味可可即沖營養代餐奶昔!↓

↓ 首創含微量酒精代餐 / 嚴選高級可可粉 / 加水即沖即飲!↓

more