懶人料理|營養師推薦兩款低卡健康微波爐薯仔料理 微波爐薯片/芝士粟米焗薯(內附食譜)

發佈: 2022.11.04
文: 營養師Ricky

薯仔含有豐富的鉀離子,可以幫助排走水腫。如果用薯仔取代精緻的澱粉質例如白飯,是非常不錯的選擇。營養師就推薦了兩個非常簡單的微波爐薯仔料理食譜,一齊看看怎樣用微波爐做出美味的薯仔料理啦~

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微波爐薯仔料理 1. 叮叮低卡薯片

一般薯片也是經過油炸製成,所以吸滿油脂的薯片卡路里就會很高,但按照以下方法製作的薯片就不油炸,所以卡路里相對較低,減脂期間也適合食用。

(點擊下圖看教學)

微波爐薯仔料理 2. 芝士粟米焗薯

(點擊下圖看教學)

完整影片:

授權轉載:營養師Ricky

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