日本塑身專家教你1分鐘快速瘦手臂/瘦腰運動 嘉賓實測瘦腰2.7厘米(內附教學)

發佈: 2022.11.14
文: 黃雪晴

又是轉季的時候,拿出年初收好的秋冬裝,發現很多衣服已經不合穿?不如試試以下的瘦身操啦。日本電視節目《日常生活長知識》(ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~)就請來健美專家教授一套在家也可以做到的瘦身小運動,只需要1分鐘就可以幫助瘦腰,一齊看看要怎樣做啦~

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(點擊下圖看教學)

節目的嘉賓們實測做這套簡單的瘦身操,做完後表示感覺上血液循環變好了。而節目組亦立刻量度其中一位嘉賓的腰圍,與做運動前的時候比較,發現腰圍立刻減了2.7厘米。專家解釋這套運動有著通淋巴的功效,可以幫助身體排走水腫。

資料及圖片來源:《日常生活長知識》

日本塑身專家教你1分鐘快速瘦手臂/瘦腰運動 嘉賓實測瘦腰2.7厘米(內附教學)

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