隨時引發腦梗塞！48歲藝人血管驚現粥樣硬化斑塊　醫生推薦1種食物有效提升好膽固醇預防動脈硬化（內附食譜）

日本健康電視節目《幫緊你醫緊你》(主治医が見つかる診療所) 早前分析藝人小林劍道的健康狀況，滿分為5分，血管的健康分數只得1分！原來因為他的好膽固醇和壞膽固醇嚴重失衡，一齊看看醫生建議怎樣有效增加好膽固醇啦~

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節目發現小林劍道的壞膽固醇和好膽固醇比例嚴重失衡，雖然壞膽固醇數目沒有超標，但好膽固醇就比正常值低。石原新菜醫生表示好膽固醇過低的人士，比起壞膽固醇過高的人士更加容易有病，而且要增加好膽固醇其實是很難做到的是，相對比起減少壞膽固醇更難！

醫生更發現小林有粥樣硬化斑塊的問題，如果血栓塊流到腦部，就有機會造成腦梗塞！

醫生建議平日有重量訓練的小林每日至少做30分鐘帶氧運動，不一定要跑步，散步也是不錯的選擇。飲食方面，可以進食冬菇，因為冬菇含有冬菇嘌呤，可以幫助提升好膽固醇的數目。

以下就有1個冬菇食譜，一齊看看怎樣做出美味料理啦~

北菇滑雞煲仔飯

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資料及圖片來源：《幫緊你醫緊你》