不少女生受月經失調的問題困擾，有時幾個月來一次月經，也有人兩年才來一次，每次都大血崩，究竟是甚麼原因所致？在台灣節目《醫師好辣》中，有婦產科醫生分享月經失調的常見原因，指出很多時都與荷爾蒙失調有關。
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5大月經紊亂原因
台灣藝人Una分享月經不規律的經歷，她第一次來月經時是小六的時候，當時突然變成兩年來一次月經，每次的量都非常多，都是大血崩，白天也要用安睡褲，於是媽媽帶她去看婦科，醫生指若月經是規律的來，是正常的，有些人是季經或年經。在高中時，她就變到一年來一次月經、半年來一次，有時候三個月，每次月經來的時候都不規律。她生育後，月經週期更混亂，兩個月已經來4次月經。婚前檢查發現她有多囊性卵巢，所以月經才會紊亂。
婦產科醫生鄭丞傑指出這是罕見例子，看了上百萬的病人，只有一個病人兩年才來一次月經，醫生指出若超過三個月以上的便需要調理，因為這類人容易長子宮內膜癌，也增加心臟病、糖尿病的機會。多囊性卵巢的人難以排卵，較久才會來一次，如一個半月、兩個月，若變成一個月兩次，已經不是多囊性卵巢的問題，而是荷爾蒙失調。
解釋月經紊亂的常見原因，通常與荷爾蒙失調有關：
1. 壓力
2. 多囊性卵巢
3. 體重過重或過輕
4. 更年期或青春期
5. 腫瘤癌症
6大必補紓緩經期不適營養素
營養師朱瑞君表示，當血鈣偏低時，便會令子宮收縮，因此要保持正常的血鈣濃度，可以多補充鈣、鎂、維他命D豐富的食物或保健產品。
另外經痛有時與發炎有關，因此可以補充魚油，或多吃含有奧米加-3脂肪酸的食物，減少身體發炎的情況。
最後女生來月事時會荷爾蒙不平衡，此時可補充鎂、鋅、維他命B6、維他命C、維他命E來維持荷爾蒙水平。
1. 鈣：乳製品、黑芝麻
2. 維他命D、B6：三文魚、海鮮、香蕉
3. 維他命C、E：水果、深綠色蔬菜
4. 奧米加-3脂肪酸：三文魚、魚油
5. 鋅：紅肉、蠔
6. 鎂：牛油果、堅果
資料來源：youtube@醫師好辣
