如廁玩手機小心大腸變洞洞 易卡糞便致發炎/醫生教6招預防大腸憩室

發佈: 2022.12.09
文: 陳菱櫻

肝膽腸胃科詹宜學醫生最近在社交專頁分享大腸憩室的個案,有病人大腸表面有很多小洞,這是憩室,若長期便秘、有不良排便習慣等,容易導致大腸憩室發炎,出現腹脹、排便不順等症狀,憩室也會卡糞便,一起看看!

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台灣肝膽腸胃科詹宜學醫生在社交專頁分享有關大腸憩室的帖文,若照大腸鏡時發現大腸黏膜有一個個小穴,凹凹的小空間,這個小空間稱為憩室。以下為出現憩室的原因:

1. 年紀大:年紀越大,腸壁的肌肉變得無力,容易形成憩室。

2. 長期便秘:若纖維攝取不足,容易令人便秘,當長期要出很多力來排便,會使腸內壓力增加,容易形成憩室。

3. 不良排便習慣:若排便時喜歡玩手機、看書等,大大增加排便時間,增加出現憩室的機會。

4. 遺傳:先天因素影響,容易有憩室。

醫生指出一般憩室不會造成任何不適,但若糞便長時間卡在憩室中,便會造成憩室發炎,嚴重更會出現腹膜炎、腸穿孔等狀況。以下是常見憩室發炎的原因:

1. 長期便祕

2. 活動量不足

3. 肥胖

4. 吸煙

5. 水分、纖維攝取不足者

6. 濫用止痛藥

當大腸憩室炎,就會出現以下症狀:

1. 腹痛 (右下腹痛要考慮盲腸炎、左下腹痛要考慮憩室炎)

2. 便祕、腹瀉

3. 血便

4. 發燒

5. 噁心、嘔吐

6. 腸膿瘍、腸穿孔、腹膜炎

要好好保護大腸,避免形成憩室以及出現憩室炎,要保持良好生活習慣,另外也要注意排便習慣,醫生指若憩室發炎,通常會用抗生素治療,若情況沒有改善,則要接受手術治療。以下是預防大腸憩室的方法:

1. 多喝水,一天需要的水量大約是體重乘以30(毫升)。若體重60公斤,每天需以的喝水量為60 x 30 = 1800毫升。

2. 多運動,體重控制,避免肥胖

3. 多攝取纖維,多吃蔬果

4. 戒煙

5. 避免濫用止痛藥

6. 專心排便,盡量不要在排便時做其他事情,如看書、玩手機

授權轉載:fb@肝膽腸胃科 詹宜學醫師

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