85歲長壽婆婆每日都吃! 日本節目推薦防畏冷食材

發佈: 2022.12.19
文: 黃雪晴

天氣最近寒冷又乾燥,不少人也出動羽絨、頸巾、冷帽等保暖衣物。但總是發現有些人特別怕冷,明明已經穿了很多衣服,但手腳還是冰冷,這可能代表他們有畏冷的情況。日本電視節目《健康原因講多D》(林修の今でしょ!講座) 就推薦了一款幫助提升血液循環的食物,一齊看看怎樣可以解決畏冷問題啦~

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節目訪問了一位85歲的健康長壽人士,她表示自己的衣著都比較單薄,因為自己很容易就會出汗。節目組用儀器探測婆婆的體溫,發現她連腳趾也顯示出紅色,代表她的腳趾溫度也非常高,比起畏冷人士,看紅外綫圖就能清晰看到婆婆的腳部溫度高很多。

婆婆表示自己每日也會吃長葱,節目解釋長葱有著令微細血管不容易老化的功效。但原來很多人烹調的方法也錯,令長葱的營養大大流失,一齊看看要怎樣吃長葱最好啦~

很多人煮長葱的時候也只會吃白色部份,但其實這樣會大大浪費了長葱的營養價值。專家表示長葱白色的部分含有豐富的大蒜素,可以有效改善血液循環,令身體變得和暖。而長葱綠色的部份就含有β-胡蘿蔔素,可以幫助增加血液,令血液更加容易流動到每一條微細血管。

資料來源:《健康原因講多D》

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