天氣轉涼，很多人鼻敏感發作，常常流鼻水、鼻塞、打噴嚏，成為紙巾殺手！今次台灣泌尿科高銘鴻醫生分享幾款有助緩解過敏症狀的食物，一起告別鼻敏感！
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以下4大食物有助舒緩鼻敏感，一起看看！
1. 蓮藕
蓮藕含有豐富的黏液素，有助避免鼻黏膜過於乾燥。
2. 洋蔥
洋蔥含有槲皮素，具有類似抗組織胺的特性，可抑制過敏和發炎反應。
3. 黑豆
黑豆含有維生素 B12、鋅、鐵、大豆皂苷，可強化鼻黏膜，另外卵磷脂、木酚素可提升免疫力，有助改善過敏反應。
4. 紫蘇
紫蘇富含維生素K、木犀草素、α-亞麻酸等營養素，可以提升免疫機能，抑制發炎反應。
授權轉戴：fb@大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科
