天冷喝酒暖身或反致失溫 營養師推薦7種產熱食物暖身

發佈: 2024.01.23
文: 王子晴

天氣又開始變得寒冷,不少人都有喝酒暖身的觀念,事實上喝酒雖然能短暫讓身體產熱,但若是在低暖的環境下,喝酒可能會愈喝愈冷,嚴重更會引致失溫!想在寒冷的冬天保暖,不妨多吃台灣營養師梁家瑋推薦的7種產熱暖的食物吧!

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不少人都有喝酒暖身的觀念,覺得在天冷時喝點小酒可以令身體感覺更暖和。不過,這其實是一個錯誤觀念!台灣營養師梁家瑋就曾在其Facebook專頁稱,酒精雖然可以短暫刺激新陳代謝與顫抖,從而令身體產熱,但如果在戶外低溫的環境下,酒退後身體反而會感到更加寒冷,或會有失溫的危險。萬一已經穿很厚還是覺得手腳冰冷,可以考慮多吃以下7種適合產熱暖的食物:

 

授權轉載:營養師的餐桌 Health on Table

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