天氣又開始變得寒冷，不少人都有喝酒暖身的觀念，事實上喝酒雖然能短暫讓身體產熱，但若是在低暖的環境下，喝酒可能會愈喝愈冷，嚴重更會引致失溫！想在寒冷的冬天保暖，不妨多吃台灣營養師梁家瑋推薦的7種產熱暖的食物吧！
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不少人都有喝酒暖身的觀念，覺得在天冷時喝點小酒可以令身體感覺更暖和。不過，這其實是一個錯誤觀念！台灣營養師梁家瑋就曾在其Facebook專頁稱，酒精雖然可以短暫刺激新陳代謝與顫抖，從而令身體產熱，但如果在戶外低溫的環境下，酒退後身體反而會感到更加寒冷，或會有失溫的危險。萬一已經穿很厚還是覺得手腳冰冷，可以考慮多吃以下7種適合產熱暖的食物：
