肚痛是生活中經常出現的症狀，如果吃完飯後經常覺得肚痛，多數是因為功能性問題如消化不良、胃腸道痙攣等。如果想避免飯後不適，醫生就提醒以下7件事在飯後絕對不能立即做。
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飯後不適可能是受到多種生活習慣影響，北京協和醫院基本外科主任醫生就向大家提醒7件飯後不能做的事：
1. 大量喝水
很多人覺得飽滯或飯菜太油膩時，便會在飯後喝大量清水打算沖淡油膩感，但其實大量喝水反而會造成消化不良。
2. 劇烈運動
飯後半小時內不能做劇烈運動。
3. 吸煙
相信大家都見過食多吸煙人士習慣在飯後吸煙，但其實飯後是胃腸道血液供應的最佳時間，如果這個時候吸煙，會令香煙內的不良物質更容易進入血液循環，對身體健康造成更嚴重影響。
4. 久坐
坐著會令腸胃道不容易活動，而且消耗減慢，容易肥胖。
5. 吃水果
很多人都喜歡吃飯後果，但水果大部份都含糖量高而且水份多，吃了大量水果反而會增加腸胃負擔，對消化造成不良影響。
6. 睡覺
飯後立即睡覺會造成胃食道逆流。
7. 洗澡
飯後洗澡會影響血液循環，干擾胃腸道吸收。
資料來源：CCTV
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