成功人士最愛吃5種食物？健康飲食秘訣 改善心情仲可以增強記憶力+集中力

（文章由Goody25授權轉載） 想要有一個高權威的社會位置，就要努力的學習，累積更多的經驗，才可以登上領域最高的位置。除此之外，體魄也相當重要，就像有一句話健康的體魄才會有健康正面的思想和想法，所以健康也是不能忽視的部分。

美國Yahoo Health介紹了成功人士的飲食習慣，雖然吃這些飲食不代表可以讓你變成功，但是健康是事業的基礎。

雞蛋

蛋黃中含有維生素B復合體的一種膽鹼，而這成分可以強化我們的記憶力，改善心情，讓你一整天維持精神活躍。

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黑巧克力

沒有添加的黑巧克力可以降低血壓和心臟麻痹等機率，另外，還能增加大腦的血流量，改善集中力。每天吃大約2到3塊的黑巧克力，不會發胖又能得到健康。

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Smoothie

將蛋白質粉、膳食纖維粉、杏仁牛奶、冷凍莓果、少許薑和杏仁一起磨碎而成的Smoothie。喝這杯飲料可以同一時間攝取到多種的營養成分，而且製作方法也很簡單，適合作為健康的早餐。

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藜麥

富含膳食纖維穀物的藜麥，搭配蔬菜和魚一起吃是一個很好的健康餐。藜麥含有蛋白質、氨基酸、膳食纖維、鐵和幫助腦功能的多種營養成分，對體重和精神健康管理都有好處。

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穀物製作的披薩

普通的披薩中含有單純的碳水化合物，會減退記憶力，吃多還會發胖。而穀物就不一樣，吃了一整天都能會更精神，加上蔬菜更是明智的選擇。

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雖然吃了以上的食物不會讓你成為成功人士，但至少可以讓你有個健康的體魄。畢竟沒有健康再怎麼有能力都無法達到理想中的成功。

文章由Goody25授權轉載（原文：成功人士愛吃的5種食物！吃了這些食物就能成功？你確定你不想知道？）

圖片來源：pixabay示意圖